2014 年 4 月のアーカイブ

体を冷やさないようにしますへのパーマリンク

2014 年 4 月 13 日 日曜日

私はよく便秘になってしまいます。
私が便秘になる原因は、体を冷やしていることです。
生活の中でも、知らないうちに体を冷やしているみたいなので、体を冷やさないようにいろいろ工夫して過ごそうと思います。
夏でも素足ですごくのではなく、ソックスを履いたり、冬でも足元を暖かいレッグウォーマーや靴下カバーを履いたり、温かい飲み物を飲んでお腹を温めたりして行こうと思います。
冬は特に冷え込むので、便秘によくなります。
寒いけど、運動をして、体を温めて中から暖かくするようにします。
この前、温かい飲み物を飲むと、お腹が動いたので、続けて行きたいと思います。
この冬は、便秘の少ないということを目標にして頑張って行こうと思います。