快便が好きな私の便秘についての話

便秘は大病の元、と言います。便秘により、美容にも悪いし、ストレスにもなります。
快便をしたときは、一日分のストレスが出たかのような爽快感があります。
便秘の原因は様々ですが、ストレスから便秘になり、その便秘が更にストレスになる、ということがあります。
ストレスは早めに改善しないと、便秘から起こる病気にもなります。
便秘にならないためには、体を温めるのも重要です。水分を沢山飲むことはよいのですが、
冷たいものは避けましょう。冷たくてカチカチの水よりも、温かいお湯のほうが便が出そうな気がしないでしょうか。
体を温める方法としては、運動も効果的です。新陳代謝が上昇し、体の中の毒素が出て行きます。
どうしても、だめというときは病院で相談しましょう。

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