最近の私の便秘改善法について

これならお腹が下るというよりはお通じが良くなるといった感じなので本当に助かっています。
ですから、これから先も私は便秘改善のためにヨーグルトを食べようと思っています。。
昔は私は便秘で悩む事はあまりなかったのですが、最近になって私は割と便秘で悩むようになりました。
そこで私が最近便秘改善のために使用しているのがヨーグルトです。
最初は牛乳で便秘改善をしようと思ったのですが、牛乳だとお腹を下す事が多くて
体に良くなかったのでヨーグルトを使用しています。

参考ページ:オリゴ糖

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